Uống nước lá chùm ngây tốt cho sức khỏe

Uống nước lá chùm ngây tốt cho sức khỏe

Bạn đã bao giờ nghe về chuyện uống nước lá chùm ngây tốt cho sức khỏe? dạo gần đây người ta hay chuyền tai nhau về loại cây tốt cho sức khỏe là cây chùm ngây khiến nó trở thành cơn sốt một thời gian dài. Vậy bạn đã biết chùm ngây là gì chưa? Và vì sao nó lại được mọi người tìm kiếm nhiều đến vậy? nếu chưa có câu trả lời, hãy cùng Cây Thuốc Rừng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Giới thiệu về cây chùm ngây

Chùm ngây có tên khoa học là Moringa, thường được dùng như một loại rau nhưng thực chất  là một loại thực vật thân gỗ. Nguồn gốc của loại cây này bắt nguồn từ vùng Nam Á. Lúc đầu chúng mọc hoang nhưng sau này được trồng phổ biến vì sở hữu giá trị kinh tế to lớn. – Cây chùm ngây còn có tên khác là cây cỏ ngựa, cây dùi trống. Thân cây mộc có chiều cao trung bình, khi đến tuổi trưởng thành thì sẽ cao khoảng chục mét. Thân cây thường không có gai, rất óng chuốt, lá có chiều dài khoảng 30 đến 60cm, màu xanh mốc, hình lông chim, các lá cây thường mọc đối từ 6 đến 9 đôi. – Vào tháng 1 và tháng 2 cây thường trổ hoa, những bông hoa có cuống màu trắng kem, nhìn giống với hoa đậu có nhiều mật và lông tơ. Quả chùm ngây thường có 3 cạnh, chiều dài từ 25 đến 40cm và chiều ngang là 2cm.

Xem thêm: lá chùm ngây chữa bệnh gì

Uống nước lá chùm ngây tốt cho sức khỏe

Không phải tự nhiên là lại nói uống nước lá chùm ngây lại có thể giúp sức khỏe tốt lên, đó đều là nhờ vào công dụng mà lá chùm ngây đem đến. Bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng hàm lượng vitamin C của cam là 30 mg/100 g, còn với chùm ngây là 120 mg/100g (dinh dưỡng của chùm ngây gấp 4 lần). Lá của cây chùm ngây có chứa 46 loại chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C và vitamin A. Đây là những chất chống oxy hóa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Các chất chống oxy hóa này giúp trung hòa các tác động tàn phá của các gốc tự do, từ đó bảo vệ chúng ta khỏi bệnh ung thư và các bệnh thoái hóa như thoái hóa điểm vàng và bệnh xơ nang. Tốt cho cơ bắp, xương, da và máu: Lá của cây chùm ngây rất giàu các axit amin. Nó có chứa 18 axit amin, trong đó có 8 axit amin thiết yếu, có một protein không thể đùa được.

Nói là rất tốt nhưng vẫn cần lưu ý khi dùng chùm ngây, bạn không nên lạm dụng mà chỉ nên dùng vừa đủ bởi lẽ chùm ngây rất nhiều dưỡng chất, hàm lượng vitamin C và canxi có trong lá khá cao, nên nếu ăn quá nhiều rau chùm ngây có thể dẫn đến thừa vitamin C, thừa canxi, không có lợi cho sức khỏe. Hạn chế sử dụng chùm ngây vào buổi tối và tránh ăn quá nhiều: Vitamin C có trong chùm ngây có thể khiến thần kinh của bạn hưng phấn vào lúc bạn cần nghỉ ngơi, vì thế không nên ăn rau chùm ngây buổi tối để tránh bị mất ngủ, trằn trọc.

Rất đơn giản, chỉ cần dùng 20- 30 gr lá khô, nước 200ml đun sôi rồi cho lá khô vào, có thể để ngăn lạnh cho dễ uống, ngoài ra có thể dùng 100gr lá tươi, nấu ăn hàng ngày giúp tăng lượng sữa và tốt cho trẻ suy dinh dưỡng. Chi cần làm đúng cách và them một ít lòng kiên trì sử dụng thì chắc hẳn bạn sẽ nhận ra được cơ thể đang ngày một tốt lên nhờ hiệu quả mà chùm ngây đem đến.

Để đặt hàng và cần giải đáp mọi thắc mắc về sản phẩm vui lòng liên hệ hotline 093.123.3886 để được tư vấn miễn phí.

Nguồn: Cây Thuốc Rừng

Uống nước lá chùm ngây tốt cho sức khỏe

[wpum_profile][/wpum_profile]