Khổ qua rừng
Uống khổ qua rừng giảm cân có hiệu quả không?
Uống khổ qua rừng giảm cân là phương pháp đã từng được rất nhiều chị em áp dụng, bạn đã thử chưa? Bạn muốn sở hữu một than hình cân đối, thon gọn mà không cần phải vất vả luyện tập, nhịn ăn khổ sở, vậy hãy đến với khổ qua rừng, một phương pháp giảm cân đơn giản mà lại cực kì hiệu quả và nhanh chóng.
Uống khổ qua rừng giảm cân có hiệu quả không?
Trong các loại khổ qua hiện nay, khổ qua rừng là thực phẩm có tác dụng giảm cân mạnh nhất. Khổ qua rừng là một loại cây mọc tự nhiên ở khu vực miền núi. So với trái khổ qua bình thường (đã qua lai tạo) thì khổ qua rừng có hình dạng tí hon hơn. Nhưng vị của khổ qua rừng đắng hơn và theo các nghiên cứu, hàm lượng dược liệu của khổ qua rừng cao hơn khổ qua bình thường. Chính vì thế, cách uống khổ qua rừng công dụng của khổ qua rừng được đánh giá tốt hơn. Ngoài khả năng giảm cân, khổ qua rừng còn chứa nhiều hàm lượng các vi khoáng chất khác nhau giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể như:
Vitamin C,E: Giup1 cơ thể khỏa manh, dẻo dai, chống quá trình lão hóa.
Vita min, A,D,E: giúp cơ thể đào thải chất độc ở gan làm cho da dẻ mịn màng
Protein: giúp cơ thể tang khả năng miễn dịch.
Nhờ sự tang oxy hóa Glucose, sẽ ngăn sự hấp thu Glucose vào các tế bào , ức chế hoạt tính các men tổng hợp Glucose, giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường, phân giải đường thành năng lượng. CÁch này giúp lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể sẽ được đốt cháy nhanh chóng.
Cách giảm cân bằng khổ qua rừng
2.1Làm nước ép khổ qua rừng:
Cách nhanh nhất để cải thiện cân nặng bằng khổ qua rừng, đó là mỗi ngày hãy uống 1 ly nước ép loại quả này. Bạn chỉ cần rửa sạch, bỏ hạt và cho vào máy khổ qua rừng làm đẹp ép lấy tinh chất.
Tuy nhiên nước ép khổ qua rừng rất đắng , mà nếu thêm đường nhiều thì công dụng giảm đi mấy phần. Do đó, nếu ban đầu chưa quen với vị đắng của khổ qua, các bạn hãy giảm lượng sinh tố xuống 1/2 hoặc 1/3 để quen dần, sau đó tang dần những lần sau, làm như vây các bạn sẽ không có cảm giác ngán. Cách này tuy dễ lại thành khó, rất ít người thực hiện nổi.
Lưu ý:
Người bị huyết áp thấp không nên uống nhiều nước ép khổ qua, nếu có triệu chứng hay chóng mặt , tụt huyết áp phải ăn bổ sung 1 miếng gừng vào buổi sang để cải thiện tình hình.
2.2Ăn khổ qua rừng giảm cân
Nếu không uống nước ép khổ qua rừng, bạn có thể gọt vỏ, cắt lát khổ qua rừng rồi trộn vào chung với rổ rau sống để ăn trong bữa. Hoặc bạn cũng có thể chế biến khổ qua thành các món ăn thong dụng như: canh khổ qua nhồi thịt, khổ qua xào trứng,… để cải thiện thực đơn, thay đổi khẩu vị. Cách này tuy dễ ăn, nhưng vì khổ qua đã được nêm nếm khá nhiều gia vị nên công dụng giảm cân không còn ưu việt nữa.
2.3Uống trà khổ qua rừng:
Trong các phương pháp, giảm cân bằng trà khổ qua rừng là cách hiệu quả nhất. Theo đó, khổ qua rừng có thể cắt lát mỏng, phơi khô rồi mỗi ngày lấy một ít, hãm uống như trà bình thường.
Thực hiện:
Cắt khổ qua rừng thành từng miếng mỏng 1-2mm, cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại cho khô nước. Mướp khô xong chuyển thành màu nâu, để nguội sau đó cho vào hộp đậy kín,cất tronbg ngăn lạnh tủ lạnh rồi dung dần.
Khi dung, lấy một ít bỏ vào nước nóng pha trà như bình thường. Uống trà khổ qua rừng trong mùa đông là tuyệt vời nhất.
Lưu ý khi sử dụng khổ qua rừng:
Phụ nữ mang thai, đang cho con bú không nên sử dụng trà khổ qua giảm cân.
Không uống trà khổ qua rừng chung với nước trà xanh.
Uống trà khổ qua phải có liều lượng, không nên lạm dụng quá đà vì có thể gây mệt mỏi, hạ huyết áp, đường huyết,…
Cân nặng sẽ không là vấn đề ám ảnh, khiến bạn lo lắng nữa, uống khổ qua rừng giảm cân sẽ giúp bạn cài thiện ngoại hình, lấy lại vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng, giúp bạn tự tin hơn vào bản than mình. Khổ qua rừng” đánh bay” thân hình quá khổ, giúp cuộc sống bạn nhẹ nhàng hơn.
Nguồn: Cây Thuốc Rừng
Uống khổ qua rừng giảm cân có hiệu quả không?
