Những lưu ý cần tránh khi bị bệnh tiểu đường. Tiểu đường là một căn bệnh ngày nay càng trở nên phổ biến vì nhiều lí do. Trong đó lí do quan trọng là lối sống và ăn uống. Do đó, người bệnh cần lưu ý tránh những điều kiêng kỵ đối với căn bệnh này. Đó là những lưu ý gì? Quan trọng như thế nào? Nếu muốn biết rõ hơn hay theo dõi bài viết sau đây để chăm sóc tốt hơn cho bản thân củng như người thân bị bệnh trong gia đình.

Những lưu ý cần tránh khi bị bệnh tiểu đường

Chế độ sinh hoạt, ăn uống bất thường khiến bệnh càng trở nặng mà bản thân người bệnh không hề hay biết. Điều trị bệnh không phải ngay một ngày hai là khỏi mà là cả một quá trình dài chứ đựng cả công sức và cả sự kiên trì. Chỉ cần một lỗ hỏng nhỏ lâu ngày cũng sẽ tạo thành một hố sâu. Đến khi bệnh khó có thể cứu chữa thì hậu quả di chứng để lại vô cùng xấu ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như tinh thần người bệnh.

Bệnh tiểu đường là gì?

Tiểu đường là một bệnh mạn tính, ảnh hưởng bởi gen di truyền, do hậu quả của sự thiếu hụt Insulin khiến lượng đường trong máu tăng cao vượt quá mức cho phép. Làm rối loạn một số chuyển hóa khác trong cơ thể.

Những lưu ý dành cho bệnh nhân tiểu đường.

1. Về vấn đề ăn uống

• Chọn thực phẩm phù hợp: đối với bệnh nhân tiểu đường cần có chế độ kiêng khem rất kĩ. Họ cần ăn những thực phẩm bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng phải tránh ảnh hưởng đến đường huyết. Một số thực phẩm khuyên dùng như: mướp đắng, cà chùa, đậu que, thực phẩm chứa tinh bột…Các món ăn cần chế biến cho chín kĩ, hạn chế dầu mỡ.
• Không nên bỏ bữa vì mọi bữa ăn chính đều quan trọng đối với sức khỏe. Bỏ bữa chính dẫn đến đói giữa chừng và sẽ tìm đến những món ăn vặt hoặc ăn quá nhiều cho bữa tiếp theo. Nhất là nếu bạn ăn nhiều vào bữa tối, cơ thể sẽ không kịp tiêu hóa dẫn đến bệnh tình dễ trở nên nghiêm trọng hơn. Bữa ăn rất quan trọng, bạn nên nhớ ăn đúng bữa đúng liều lượng để đảm bảo súc khỏe.
• Ăn nhiều chất xơ: một bữa ăn có lượng chất xơ lớn có thẻ khiến bạn kéo dài cơn no. Bổ sung đầy đủ năng lượng cho đến bữa tiếp theo, ngăn ngừa cơn thèm ăn vặt, giúp giảm cân tốt. Và quan trọng là khả năng ổn định đường huyết trong cơ thể.
• Tránh xa các đồ ăn, thức uống chưa lượng đường cao như: bơ, sầu riêng,na, xoài chín, soda…Nói tóm lại là các loại quả và nước ngọt. Chúng có thể giúp giải khát nhưng khiến lượng đường trong cơ thể tăng một cách khó kiểm soát.

• Nên lựa chọn đường tự nhiên thay cho đường nhân tạo.

• Không nên sử dụng chất cồn như bia, rượu. Nó là nguyên nhân gây giảm lượng insulin trong cơ thể. Tăng đường huyết khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn.

2. Có chế độ tập luyện phù hợp.

Luyện tập thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, vận động nhiều giúp quá trình sản sinh ra insulin diễn ra nhanh hơn. Là phương pháp vô cùng công dụng đối với bệnh nhân tiểu đường. Có sức khỏe mới có thể chóng lại bệnh.

3. Bảo vệ đôi chân

Các bệnh nhân tiểu đường gặp khó khăn với đôi chân của mình vì trọng lượng cơ thể dồn toàn bộ vào đôi chân. Vùng da ở chân bị nứt nẻ, vết thương lâu lành do tính chất của bệnh. Do đó nên bảo vệ kỹ đôi chân tránh tình trạng vết thương này lành vết thương kia tái phát.

4. Bổ sung insulin

Nên chăm chỉ điều trị bổ sung insulin hoặc sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên có công dụng tăng tiết insulin như: khổ qua rừng, dây thìa canh…

+ Khổ qua rừng có chứa hoạt chất giúp tăng oxy hóa glucose. Ngăn chặn các tế bào hấp thu glucose, đồng thời làm giảm quá trình tổng hợp glucose. Glucose chính là nguyên nhân chính gây ra lượng đường trong máu tăng lên của chứng tiểu đường. Trong khổ qua rừng chứa hoạt chất có tác dụng có thể so sánh với với insulin.

+ Trong dây thìa canh có chứa hoạt chất Acid gymnemic. Đây là hoạt chất có tính năng làm giảm đường huyết, gián tiếp tác động lên Insulin trong cơ thể. Giúp ngăn chặn nguy cơ làm tăng lượng đường trong máu.

Đây là toàn bộ kiến thức tổng hợp cần thiết cho những bệnh nhân đang gặp phải vấn đề với căn bệnh tiểu đường. Chỉ cần một chút nguyên tắc cộng với kiên trì thì bệnh không còn là đối thủ khó đánh bại. Hy vọng mọi người tuân thủ đúng để bảo vệ bản thân

Nguồn: Cây thuốc rừng

Những lưu ý cần tránh khi bị bệnh tiểu đường